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健康|18科室醫生發布聯合忠告,關系每個人的健康,一定要牢記!

四平微報 2021-04-10 14:45:29

日常生活中的小細節看似平常

但是,背后卻隱藏著重重“危機”

18個科室醫生忠告

“最不希望大家做的事”

一定要記牢!


血液科

頻繁染發


雖然根據目前研究,尚不能證實染發與致癌之間有明確的因果關系,但多種染發產品原料可能有一定致敏作用,過敏人群需要注意。在明確的研究結論出現以前,尤其是老年人和孕婦,要盡量減少潛在有害物質的攝取。

所以,頭發能不染就不染,實在想染發的,最多半年一次。



腫瘤科

發霉食物還在吃


花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發霉了,其可能產生的黃曲霉毒素會危害人體健康,長期食用會增加致病風險。


皮膚科

愛去角質、愛美白


去角質真心沒必要,美白產品大多也沒必要。皮膚有自身的防護系統,去角質會破壞這套系統,得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品,添加的某些物質容易引起過敏。

給你個建議,出門戴墨鏡、帽子,或者打遮陽傘,這樣防曬最安全!


心內科

感冒了還劇烈運動


輕度感冒時可以適量運動,但只能進行溫和的運動,不能做劇烈運動。感冒后,人體新陳代謝速度加快,如再做比較劇烈的活動,就會使人體內熱量增加,代謝更快,能量消耗過多。

同時,感冒后人的抵抗力大大降低,病毒更容易乘虛而入,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因為感冒后劇烈運動誘發了心肌炎,一定要警惕。



腎內科

長時間憋尿


長時間的憋尿,會造成自身抗感染能力下降,導致膀胱炎等尿路感染,嚴重的甚至會影響腎臟功能。


眼科

晴天外出不帶墨鏡


太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛“裸奔”,可以戴個防紫外線的墨鏡,尤其是在上午10點~下午4點這段陽光照射最強的時候。


口腔科

用牙齒開酒瓶


很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作,如撕下衣服上的價簽,打開一包薯片等。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷,或導致牙齒的邊緣破裂。

口腔科醫生絕對不會用牙齒開啤酒瓶,也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。


耳鼻喉

車速快時,還開車窗


長時間開車,窗外的噪聲可能會對聽力產生影響。因此,時速超過85公里時,最好將車頂及車窗封閉,行車途中最好也不要收聽廣播或者音樂。


每次戴耳機聽音樂超過1個小時應取下耳機讓耳適當休息。長期生活、工作的地方如果有噪音,最好戴上耳塞,可以減少30分貝噪音。


骨科

總坐軟沙發


沙發質地太軟,人坐上去,腰椎缺乏足夠支撐,容易骨盆向后傾斜。久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生,甚至誘發腰椎間盤突出。?


最好坐有靠背的硬椅子,臀部充分接觸椅面,腰背部貼緊椅背,使腰背部肌肉更放松,腰椎間盤壓力也較小。?


呼吸科

過度裝修


許多哮喘患兒,其中不少要么是患兒媽媽懷孕時曾住新房,或者患兒出生后就搬入新房,雖不能完全確定,但推測這兩者之間有一定關聯。


建議室內裝修簡單一些,越“豪華”可能污染越重;少用地毯,以及布藝多的家具、飾品;可采購空氣凈化器,定期凈化室內空氣。


婦產科

不用酒店浴巾和浴缸


酒店的浴缸、酒店提供的浴巾,這些公共用品如果消毒不嚴格,或者身上有傷口,可能因此感染一些疾病。所以,出差或旅行時,盡量別用酒店的浴缸泡澡,盡可能使用自己的浴巾。


消化科

總喝濃茶和咖啡


咖啡和濃茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性,如果經常反流,對食管、咽喉就會造成刺激,有研究顯示,食道反流癥也是引起食道癌的主要誘因之一。

白開水就是最好的飲料,如果嫌沒味道,可以喝點淡茶水,綠茶、紅茶、花茶都不錯。


兒科

3個月內寶寶吃米糊

3個月以下的寶寶,淀粉酶分泌很少,吃了米糊,容易引起消化不良。


藥劑師

同吃多種感冒藥


生活中常見的藥物性肝炎,部分是因為患者自己重復用藥、頻繁更換藥品、擅自聯合用藥造成的。以感冒藥為例,多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙酰氨基酚,如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用,總劑量會在不知不覺中超量,造成肝臟受損。

在用藥前,仔細閱讀藥品使用說明書,弄清藥品的通用名稱和商品名稱。不可重復用藥,后果非常嚴重。


泌尿科

常吃夜宵和火鍋


夜宵和火鍋中都會有大量的煎炸、辛辣食品,容易使前列腺長期充血,尤其是吃夜宵和火鍋時喝點烈酒,酒精的刺激會加重前列腺充血的情況,容易引起前列腺炎。??

內分泌科

飲食無規律


合理飲食,避免含糖飲料和冰淇淋;選擇合適的運動,并長期堅持下去;調適情緒,避免不良情緒堆積;規律生活,避免長期熬夜;量出而入,保持良好體重。 ?

中醫科

亂吃保健品


保健品許多都是中藥,中藥是有藥性的,比如鐵皮石斛,它的藥性甘寒,有滋陰清熱的功效。但是如果你的體質也偏寒,且身體比較胖、壯,就不能吃鐵皮石斛。所以服用中藥類保健品,要明確保健品的藥性,明白自己的體質,才能起到保健作用。


中醫脾胃科

三餐不規律


工作再忙,也要保證一日三餐一頓不少,既不過飽也不過饑。胃有一張屬于自己的“作息時間表”,胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及時消化食物。年輕人經常饑一頓飽一頓,或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時間”,很容易傷及脾胃,脾胃傷則百病生。


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